THE REAL WORD

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THE REAL WORD ist ein Podcast, in dem alle wirkli…

Gute-Laune-Tipps gegen den Novemberblues

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Nicola und Julia nehmen endlich wieder reguläre Folgen zu zweit auf! In dieser Folge müssen aktuelle Geschehnisse verarbeitet werden: Julia war seit ewigen Zeiten endlich mal wieder auf einer kleinen Party; Nicola hat um ein Abendessen gewettet, ob sie „Squid Game“ durchhält; und dann geht es um das größte Serien-Revial des Jahres, ach was, des Jahrzehnts!THE REAL WORD im Internet:
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„Wir sind darauf gepolt, nur blonde, dünne Frauen schön zu finden“

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Die Modeszene gibt sich gern hip und offen. Hinter der Instagram-Fassade sieht es aber oft ganz anders aus – auch, wenn es um die Diversität in der Branche gibt. Influencerin Storm Westphal und Modeunternehmerin Martina Offeh diskutierten bei der Better Future Conference der WELT am SONNTAG mit Julia über die Situation von People of Colour in der Mode. Diese Folge ist ein Mitschnitt der Live-Aufnahme.

Storm Westphal auf Instagram: https://www.instagram.com/stormwes/?hl=de
Martina Offeh auf Instagram: https://www.instagram.com/stormwes/?hl=de und
https://www.instagram.com/ashesandsoil/?hl=de

Mehr zur Better Future Conference:
https://www.welt.de/wirtschaft/better-future/

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Die schonungslose Wahrheit über die ersten Wochen mit Baby

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Ja, so eine Geburt ist krass – aber das Wochenbett ist krasser. War es zumindest für Nicola, die in dieser Folge berichtet, wie es ihr erging. So ehrlich werdet Ihr wohl nirgendwo sonst hören, was die Wochen nach der Geburt mit Körper und Geist machen können. Spoiler: Stillen is a motherfucker – und: von wegen „Kuschel- und Kennenlernzeit“. Eine Folge über Bindungs-, Brust- und sonstige Probleme – und den Weg zurück ins „normale“ Leben.

CONTENT NOTE VON NICOLA:

Am Ende dieser Folge sagt Julia, dass die Schilderungen vielleicht etwas abschreckend wirken - das war natürlich nie die Absicht. Natürlich verlaufen die Wochen nach der Geburt bei jedem anders – für manche sind es die schönsten Wochen ihres Lebens, andere haben zu kämpfen, die meisten kämpfen sich so durch, zwischen Hochs und Tiefs. Hier ging es um meine persönliche Erfahrung, noch nah dran berichtet, ungeschönt und ehrlich. Und sie soll andere Neu-Mamas, die diese Zeit noch vor sich haben oder vielleicht gerade mittendrin stecken, beruhigen. Denn die wichtige Botschaft der Folge sollte sein: Du wirst nicht mit dem Tag der Geburt zur Mutter. Es ist normal, dass du dich auch erstmal um dich und deinen Körper kümmern musst. Dass dein Partner vielleicht schneller ist, im Elterngefühl fühlen. Weil er sich nur auf das Baby konzentrieren darf, du aber noch tausend andere Baustellen hast. Hormone, Schmerzen, der Kampf ums Stillen (!!!), Narben, Blut, Erschöpfung, in manchen Fällen Trauma, psychisch oder physisch. Aber nach gut drei Monaten darf ich feststellen: Man holt das auf. Alles heilt, die Tiefs werden seltener, das Leben normaler. Tag für Tag für Tag.
Und die schönen Momente werden mehr und man kann sie endlich auch als solche wahrnehmen. Auch wenn sie schwer in Worte zu fassen sind, die nicht platt klingen für alle, die keine Kinder haben. Denn ja, es ist der erste bewusste Blick, das erste (und zweite und hundertste) Lächeln, das erste laute Lachen, das einen belohnt. Diese kleinen Dinge, die das Baby lernt, die einem bei anderen Babys völlig belanglos erschienen – die nun aber wie ein großartiges Wunder scheinen: Es greift erstmals etwas. Folgt einem mit den Augen. Schläft alleine ein. Will sich aufsetzen. Macht Geräusche! Und da kommt ja noch so viel mehr. So dass man langsam tatsächlich versteht, was in den ersten Wochen noch völlig absurd scheint: Warum Frauen nach dem ersten noch mehr Kinder kriegen.

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Realitätsfremd oder zukunftsweisend: Wie tickt die Modeszene? Talk mit Julia Freitag

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Wie sind wir in der Mode eigentlich gelandet, wo wir gerade sind?

Die Modewochen sind gerade zu Ende gegangen. In der Corona-Krise wurde auch in dieser Branche viel von Nachhaltigkeit, Entschleunigung und den Möglichkeiten der Digitalisierung geredet, doch jetzt war wieder Frontrow-Hopping und Party, Party, Party angesagt.

Ist das noch zeitgemäß? Was bleibt eigentlich von einer aufwendig, teuer produzierten Modenschau? Und welche Bedeutung hat das eigentlich alles fürs echte Leben – inspirieren die Fotos von Streetstyles, Influencern und Partys den eigenen Stil?

Um diese Fragen geht es in dieser Folge mit der Stylistin und Trendexpertin Julia Freitag (ihr findet Julia auf Instagram @styleproofed)

Und unbedingt bis zum Ende dran bleiben: Nicola hat wieder eine Sprachnachricht geschickt!

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Die Geburt! Anders als geplant – was das (nicht) lehrt

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In dieser Folge berichtet Nicola von der Geburt ihres Sohnes. Wie war es für sie als Kontrollfreak und Hypochonder, als plötzlich alles anders lief als geplant und erhofft? Wieso landet man nach ewiger Recherche dann plötzlich in einem Krankenhaus, in das man nie wollte? Wie geht man mit (Achtung Spoiler) Geburtseinleitung und überraschendem Kaiserschnitt um – und wie kann das alles zu einer positiven Erfahrung werden? Viele Fragen, viele Antworten in der großen Geburtsbericht-Comeback-Folge!

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Stadt oder Land – Warum fällt die Entscheidung so schwer?

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Lieber ein Häuschen mit Garten draußen auf dem Land – oder die teure Stadtwohnung mit Kneipen um die Ecke? Für welche Lebenssituation man sich entscheidet, ist in der Generation um die 30 ein viel diskutiertes Thema. In dieser Podcastfolge erzählen Hörer*innen, warum sie leben, wo und wie sie leben, Nicola berichtet von den Herausforderungen vom Leben mit Baby in der Großstadt – und Julia erzählt von ihrem Jahr des Pendelns zwischen einer baden-württembergischen Kleinstadt und Berlin-Prenzlauer Berg.

Lese-Empfehlungen zur Folge:

Julias Meinung zu Eigenheimen:
https://www.welt.de/icon/partnerschaft/plus225864269/Albtraum-Eigenheim-Wohnsorgen-der-Millennials.html

Der Blogbeitrag von Anna über den Umzug von Hamburg aufs Land und wieder zurück: https://www.170qm.com/2020/07/06/oh-wie-schoen-ist-panama/

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Wie kommen wir alle mal wieder runter? Talk mit Psychologin Nele Sehrt

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Das Leben ist stressig. Das wissen wir alle. Aber wie kann man es schaffen, sich im Alltag zu entspannen? In nervenaufreibenden Situationen ruhig zu bleiben? Nicht nur von Urlaub zu Urlaub zu leben, weil da ja "endlich alles ruhiger" wird?

Nele Sehrt ist Diplom-Psychologin, Paar-, Sexual- und Traumatherapeutin, Tanz- und Yoga-Lehrerin. Sie macht also ziemlich viele berufliche Dinge parallel - und ist damit die richtige Ansprechpartnerin für all diese Fragen. In dieser Folge von THE REAL WORD, dem ehrlichen Podcast, erklärt Nele, warum selbst kurze Momente der Entspannung im Alltag so wichtig sind, welche Tricks dabei helfen, in Stresssituationen nicht die Nerven zu verlieren - und wann man anfangen sollte, die gegenwärtige Lebenssituation kritisch zu hinterfragen.

Außerdem schickt uns Nicola in dieser Folge wieder eine Sprachnachricht aus der Elternzeit - und berichtet, wie es sich anfühlt, wenn das Baby den Schlafrhythmus völlig durcheinander bringt...

Nele Sehrt auf Instagram: https://www.instagram.com/psychologin.nele/?hl=de

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Müssen Unternehmerinnen Vorbilder sein? Talk mit Ariane Ernst

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Schmuckunternehmerin zu sein - das sieht auf Instagram so leicht und glamourös aus. Ist es natürlich nicht, zumindest nicht immer: In dieser Folge von THE REAL WORD spricht die Schmuckunternehmerin Ariane Ernst über ihren Karriereweg, Girlboss-Klischees und Herausforderungen in ihrem Alltag als Unternehmerin und Mutter – und sie berichtet, wie sie ein Team aus über 20 Frauen managt.

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Das Geheimnis eines fitten Körpers - Talk mit Arlow Pieniak

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Ähm - warum sieht J.Lo mit über 50 eigentlich so glatt und straff wie 25 aus?! In den Medien sehen wir dauernd gestählte Körper und selbst, wenn wir wissen, dass das unrealistisch ist, ist es manchmal schwierig, sinnvolle Ziele für die eigene Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu formulieren.

Wie man sich selbst vernünftige Trainingsziele steckt und wie man die Motivation fürs Training findet, darüber spricht Julia in dieser Folge mit Arlow Pieniak vom Fitnessstudio Work It Training Hamburg. Er ist Bewegungstherapeut und Personal Trainer und, versprochen, anders als andere Fitnesstrainer. Bei ihm gibt's keine Versprechungen à la "in drei Wochen zum Sixpack", sondern Grundlagenvermittlung für ein schmerzfreies, fittes Leben.

In dieser Folge von THE REAL WORD erfahrt Ihr, was der Unterschied zwischen Sport und Training ist, warum die Kniebeuge so wichtig für den Alltag ist, wie das alles mit der Fettverbrennung überhaupt funktioniert und warum "Abnehmen" wirklich kein sinnvolles Fitnessziel ist.

Ach ja, und ab Minute 33 klären wir Eure Fragen an Arlow!

Hier findet Ihr Arlow im Internet: https://www.instagram.com/workittraininghamburg/?hl=de

Lesestoff zur Folge:

https://www.welt.de/icon/fitness/plus194878177/Effizientes-Training-Was-bringt-ein-Personal-Trainer.html

https://www.welt.de/icon/fitness/plus205608523/Training-Koennen-auch-normale-Menschen-mit-50-so-fit-sein-wie-J-Lo.html

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Social Awkwardness, TV-Tipps und Nullerjahre-Nostalgie

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In dieser Podcast-Folge stellt Julia zehn Fragen ans aktuelle Leben (und den zweiten Corona-Sommer im Speziellen):

1. Was ist der Hot Girl Summer und muss ich da mitmachen?
2. Wie vermeide ich Social Awkwardness bei Post-Corona-Treffen?
3. Was kann ich im Fernsehen gucken, wenn mir langweilig ist, das unterhaltsam, aber auch so anspruchslos ist, dass ich nebenher auf dem Handy rumscrollen kann?
4. Hilfe, ich hab‘ mich in der Pandemie nicht selbst verwirklicht – was jetzt?!
5. Sind wir popkulturell in den Nullerjahren hängen geblieben?
6. Haben die Leute vergessen, wie man sich richtig anzieht?
7. Welches Buch sollte ich lesen, um immer ein interessantes Gesprächsthema zu haben?
8. Ich war gerade im Urlaub und fühle mich schon wieder erschöpft – was tun?
9. Wie reaktiviere ich Freundschaften, die in Corona-Zeiten eingeschlafen sind?
10. Wie werde ich mit meiner wieder aufflammenden #Fomo fertig?

Trailer zu den Filmtipps:
https://www.youtube.com/watch?v=mDyXgjbtQIA
https://www.youtube.com/watch?v=AkUx65o49Rs
https://www.zdf.de/serien/die-bergretter

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Über diesen Podcast

THE REAL WORD ist der ehrliche Podcast. Der Podcast, in dem alle wirklich wichtigen Fragen des Alltags und der Popkultur erörtert werden: Was haben Busen-Selfies mit Feminismus zu tun? Wie viel Sex macht glücklich? Was tun, wenn man am Arbeitsplatz anfängt zu weinen? Und was können wir vom TV-Bachelor lernen? In THE REAL WORD geht es um das Leben – so, wie es wirklich ist.
Am Mikrofon befinden sich die Journalistinnen Nicola Erdmann und Julia Hackober von ICONIST by WELT.

Feedback gern an therealword@welt.de.

von und mit ICONIST by WELT

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