Es ist der wohl härteste Monat - der Januar. Meist grau und zudem anstrengend, weil man sich selbst mal wieder Vorsätze auferlegt hat. Welche ganz konkreten Sofortmaßnahmen machen das Leben leichter und bunter? Ein paar Ratschläge.

Tipps und Lesestoff:

Unsere Bachelor-Reviews auf ICONIST: https://www.welt.de/icon/partnerschaft/article186788138/Bachelor-auf-RTL-Willst-du-mir-jetzt-eine-klatschen-oder-watt.html

Falls Ihr die bisherigen Folgen von "Dancing on Ice" verpasst habt, könnt Ihr hier die wichtigsten Videos nachschauen: https://www.sat1.de/tv/dancing-on-ice

Den Eiskunstlauf-Film "I, Tonya" (von und mit Margot Robbie!) gibt es ab sofort bei Amazon Prime: https://www.youtube.com/watch?v=OXZQ5DfSAAc

Wichtige Informationen zu Vitamin D: https://www.welt.de/gesundheit/plus186024632/Vitamin-D-Warum-zu-viel-und-zu-wenig-Licht-krank-machen.html

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Mehr von und über die Macherinnen dieses Podcasts, Nicola Erdmann und Julia Hackober, erfahrt und lest Ihr auf iconist.de!